Fuente BBC en Español
Un suspiro es una inhalación y expiración casi
dos veces más profunda que una respiración normal. Según investigaciones
recientes los suspiros podrían ayudarnos a restablecer los patrones de
respiración.
La respiración es, básicamente, un sistema
caótico que equilibra la demanda y la disponibilidad de oxígeno a medida
que cambian las condiciones. Un suspiro profundo cada tanto ayuda al
cuerpo a responder a lo inesperado.
Pero demasiados suspiros, como en un ataque de pánico, pueden ser dañinos.
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